mundu osoko populazioaren heuneko oso altua egunero bi ordu baino gehiago ordenagailuaren aurrean edota antzeko aparatu elektroniko baten aurrean denbora asko egoten gara. ekinta hauek guztiek, gure begietan lehortasuna, nekea eta begiak gorritzea eragiten du. Ondorio hauek ez izateko, hainbat ekintza egin daitezke ordenagailuan izugarrizko orduak egon ostean.
Asteko, argitasun gehiegi sahiestu, ahal izatekotan, eguzki argia erabili eta eserita zauden lekutik; eguzkia alde batetik sartzea. Ondoren, ordenagailuak duen kontrastea eta argia logelan dituzun baldintzetara erregulatzea komeni da.
Beste aukera bat, hormentako kolorea baldintzetara aldatzea komeni da. kolore biziak ez dira gomendagarriak, hauek gure begian tentsio okularra sor ditzake. Ordenagailua gutxienez metro erdira izan beharko luke eta gure begiekiko angelua 20 gradu baino baxuago egon beharko luke.
